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食物热量
蛤蜊蒸水蛋的热量和减肥功效
蛤蜊蒸水蛋
热量：
192
千卡
脂肪：
10.61克
蛋白质：
22.66克
碳水化合物：
3.52克
钠：
567.7毫克
钙：
189毫克
铁：
12.65毫克
钾：
278毫克
蛤蜊蒸水蛋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
蛤蜊
克
93
千卡
62
千卡
总量
219
克
蛤蜊蒸水蛋热量/卡路里
192
千卡
热量192千卡,相当于
跳台滑雪
27分钟消耗的热量
420
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热量192千卡,相当于跳台滑雪27分钟消耗的热量420