红米炒饭与蛋包饭的热量

红米炒饭与蛋包饭的热量和减肥功效

红米炒饭与蛋包饭热量：557 千卡
脂肪：16.01克
蛋白质：39.76克
碳水化合物：115.86克
钠：1152.2毫克
钙：133毫克
铁：9.26毫克
钾：1184毫克

红米炒饭与蛋包饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
玉米粒	克	188千卡	196千卡
青豆	克	71千卡	72千卡
红萝卜	克	31千卡	22千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
总量	720克	红米炒饭与蛋包饭热量/卡路里557千卡
热量557千卡,相当于弹风琴223分钟消耗的热量150

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