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食物热量
韭菜炒鱿鱼的热量和减肥功效
韭菜炒鱿鱼
热量：
284
千卡
脂肪：
1.61克
蛋白质：
19.089999克
碳水化合物：
11.35克
钠：
458.7毫克
钙：
145毫克
铁：
4.14毫克
钾：
507毫克
韭菜炒鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
韭菜
克
60
千卡
25
千卡
总量
539
克
韭菜炒鱿鱼热量/卡路里
284
千卡
热量284千卡,相当于
种花
63分钟消耗的热量
270
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热量284千卡,相当于种花63分钟消耗的热量270