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食物热量
枸杞菠菜粥的热量和减肥功效
枸杞菠菜粥
热量：
411
千卡
脂肪：
2克
蛋白质：
18.15克
碳水化合物：
93.45克
钠：
336.1毫克
钙：
119毫克
铁：
7.53毫克
钾：
778毫克
枸杞菠菜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
514
克
枸杞菠菜粥热量/卡路里
411
千卡
热量411千卡,相当于
烤面包
103分钟消耗的热量
240
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热量411千卡,相当于烤面包103分钟消耗的热量240