蔬菜水果沙拉的热量

蔬菜水果沙拉的热量和减肥功效

蔬菜水果沙拉热量：818 千卡
脂肪：16.15克
蛋白质：8.46克
碳水化合物：74.16克
钠：264.7毫克
钙：164毫克
铁：4.71毫克
钾：2062毫克

蔬菜水果沙拉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
生菜	克	48千卡	27千卡
火龙果	克	103千卡	51千卡
奇异果	克	186千卡	56千卡
牛油果	克	166千卡	160千卡
香蕉	克	158千卡	89千卡
水蜜桃	克	157千卡	41千卡
总量	1379克	蔬菜水果沙拉热量/卡路里818千卡
热量818千卡,相当于有氧拳击操82分钟消耗的热量600

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