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食物热量
铁板鱿鱼家常做法的热量和减肥功效
铁板鱿鱼家常做法
热量：
233
千卡
脂肪：
1.5克
蛋白质：
20.1克
碳水化合物：
19.74克
钠：
385.6毫克
钙：
97毫克
铁：
1.11毫克
钾：
359毫克
铁板鱿鱼家常做法
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
188
千卡
75
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
泡辣椒
克
10
千卡
21
千卡
总量
384
克
铁板鱿鱼家常做法热量/卡路里
233
千卡
热量233千卡,相当于
乘双连雪橇
33分钟消耗的热量
420
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热量233千卡,相当于乘双连雪橇33分钟消耗的热量420