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食物热量
自制水煮鱼的热量和减肥功效
自制水煮鱼
热量：
696
千卡
脂肪：
2.12克
蛋白质：
22.21克
碳水化合物：
9.27克
钠：
296.8毫克
钙：
366毫克
铁：
3.16毫克
钾：
1483毫克
自制水煮鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑鱼
克
599
千卡
85
千卡
生菜
克
48
千卡
27
千卡
绿豆芽
克
49
千卡
22
千卡
总量
1107
克
自制水煮鱼热量/卡路里
696
千卡
热量696千卡,相当于
柔软体操
149分钟消耗的热量
280
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热量696千卡,相当于柔软体操149分钟消耗的热量280