五彩豆腐小朋友都喜欢的下饭菜的热量

五彩豆腐小朋友都喜欢的下饭菜的热量和减肥功效

五彩豆腐小朋友都喜欢的下饭菜热量：1094 千卡
脂肪：8.54克
蛋白质：34.28克
碳水化合物：95.95克
钠：37.3毫克
钙：129毫克
铁：5.76毫克
钾：1079毫克

五彩豆腐小朋友都喜欢的下饭菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
日本豆腐	克	270千卡	114千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
黑木耳	克	15千卡	25千卡
山药	克	135千卡	57千卡
甜豆	克	635千卡	334千卡
总量	828克	五彩豆腐小朋友都喜欢的下饭菜热量/卡路里1094千卡
热量1094千卡,相当于瘦身操185分钟消耗的热量354

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