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食物热量
凉拌木耳菜花的热量和减肥功效
凉拌木耳菜花
热量：
78
千卡
脂肪：
0.69克
蛋白质：
3.32克
碳水化合物：
19.66克
钠：
24毫克
钙：
32毫克
铁：
0.88毫克
钾：
185毫克
凉拌木耳菜花
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菜花
克
46
千卡
23
千卡
木耳
克
13
千卡
25
千卡
胡萝卜
克
19
千卡
37
千卡
总量
300
克
凉拌木耳菜花热量/卡路里
78
千卡
热量78千卡,相当于
编织
22分钟消耗的热量
210
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热量78千卡,相当于编织22分钟消耗的热量210