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食物热量
牛奶炖蛋的热量和减肥功效
牛奶炖蛋
热量：
538
千卡
脂肪：
21.2克
蛋白质：
28.41克
碳水化合物：
161克
钠：
274.1毫克
钙：
605毫克
铁：
2.83毫克
钾：
625毫克
牛奶炖蛋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蛋清
克
114
千卡
144
千卡
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
炼乳
克
133
千卡
325
千卡
白砂糖
克
244
千卡
400
千卡
总量
294
克
牛奶炖蛋热量/卡路里
538
千卡
热量538千卡,相当于
瑜伽
215分钟消耗的热量
150
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热量538千卡,相当于瑜伽215分钟消耗的热量150