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食物热量
红米杂粮饭的热量和减肥功效
红米杂粮饭
热量：
947
千卡
脂肪：
3.4克
蛋白质：
30.2克
碳水化合物：
160.799999克
钠：
116.6毫克
钙：
147毫克
铁：
9.1毫克
钾：
1176毫克
红米杂粮饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红米
克
251
千卡
344
千卡
藕
克
234
千卡
73
千卡
豌豆
克
431
千卡
334
千卡
红萝卜
克
31
千卡
22
千卡
总量
663
克
红米杂粮饭热量/卡路里
947
千卡
热量947千卡,相当于
划艇
271分钟消耗的热量
210
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热量947千卡,相当于划艇271分钟消耗的热量210