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食物热量
凉拌木耳洋葱菠菜的热量和减肥功效
凉拌木耳洋葱菠菜
热量：
92
千卡
脂肪：
0.34克
蛋白质：
2.83克
碳水化合物：
19.44克
钠：
35毫克
钙：
91毫克
铁：
1.6毫克
钾：
503毫克
凉拌木耳洋葱菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
木耳
克
18
千卡
25
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
总量
389
克
凉拌木耳洋葱菠菜热量/卡路里
92
千卡
热量92千卡,相当于
打鼓
23分钟消耗的热量
240
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热量92千卡,相当于打鼓23分钟消耗的热量240