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食物热量
山药红薯粥的热量和减肥功效
山药红薯粥
热量：
189
千卡
脂肪：
0.5克
蛋白质：
2.8克
碳水化合物：
19.03克
钠：
28.5毫克
钙：
93毫克
铁：
1.5毫克
钾：
339毫克
山药红薯粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
铁棍山药
克
138
千卡
55
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
总量
432
克
山药红薯粥热量/卡路里
189
千卡
热量189千卡,相当于
排舞
42分钟消耗的热量
270
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热量189千卡,相当于排舞42分钟消耗的热量270