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食物热量
蓝莓紫薯发糕的热量和减肥功效
蓝莓紫薯发糕
热量：
386
千卡
脂肪：
1.7克
蛋白质：
50.04克
碳水化合物：
162.7克
钠：
1.4毫克
钙：
112毫克
铁：
18.4毫克
钾：
131毫克
蓝莓紫薯发糕
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫薯
克
164
千卡
74
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
发酵粉
克
18
千卡
356
千卡
总量
279
克
蓝莓紫薯发糕热量/卡路里
386
千卡
热量386千卡,相当于
下坡滑雪
77分钟消耗的热量
300
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热量386千卡,相当于下坡滑雪77分钟消耗的热量300