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食物热量
蒜蓉西兰花的热量和减肥功效
蒜蓉西兰花
热量:
196
千卡
脂肪:
1.4克
蛋白质:
22.73克
碳水化合物:
68.16克
钠:
10102.5毫克
钙:
219毫克
铁:
6.5毫克
钾:
975毫克
蒜蓉西兰花
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
味极鲜酱油
克
34
千卡
76
千卡
总量
366
克
蒜蓉西兰花热量/卡路里
196
千卡
热量196千卡,相当于
打字
131分钟消耗的热量
90
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