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食物热量
牛肉烩饭的热量和减肥功效
牛肉烩饭
热量:
697
千卡
脂肪:
5.49克
蛋白质:
33.39克
碳水化合物:
77.14克
钠:
157毫克
钙:
178.7毫克
铁:
4.36毫克
钾:
1635毫克
牛肉烩饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
牛里脊肉
克
369
千卡
125
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
香菇
克
35
千卡
26
千卡
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
生姜
克
45
千卡
80
千卡
总量
1185
克
牛肉烩饭热量/卡路里
697
千卡
热量697千卡,相当于
举重
232分钟消耗的热量
180
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