白菜炖豆腐冬日暖心菜肴的热量

白菜炖豆腐冬日暖心菜肴的热量和减肥功效

白菜炖豆腐冬日暖心菜肴热量：212 千卡
脂肪：3.9克
蛋白质：9.6克
碳水化合物：8.8克
钠：34.4毫克
钙：213毫克
铁：2.5毫克
钾：249毫克

白菜炖豆腐冬日暖心菜肴热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
圆白菜	克	50千卡	22千卡
豆腐	克	162千卡	81千卡
总量	426克	白菜炖豆腐冬日暖心菜肴热量/卡路里212千卡
热量212千卡,相当于刷牙106分钟消耗的热量120

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