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食物热量
糯米黑米粥的热量和减肥功效
糯米黑米粥
热量：
475
千卡
脂肪：
4.16克
蛋白质：
39.7克
碳水化合物：
233.38克
钠：
20.1毫克
钙：
129毫克
铁：
10.03毫克
钾：
1953毫克
糯米黑米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
糯米
克
178
千卡
355
千卡
黑米
克
171
千卡
341
千卡
红豆
克
99
千卡
329
千卡
莲子
克
27
千卡
89
千卡
总量
160
克
糯米黑米粥热量/卡路里
475
千卡
热量475千卡,相当于
乒乓球
119分钟消耗的热量
240
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热量475千卡,相当于乒乓球119分钟消耗的热量240