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食物热量
黑米粥的热量和减肥功效
黑米粥
热量：
1460
千卡
脂肪：
3.1克
蛋白质：
15.7克
碳水化合物：
153.2克
钠：
14.1毫克
钙：
19毫克
铁：
4.1毫克
钾：
332毫克
黑米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑米
克
249
千卡
341
千卡
糯米
克
1211
千卡
355
千卡
总量
414
克
黑米粥热量/卡路里
1460
千卡
热量1460千卡,相当于
干砌墙
487分钟消耗的热量
180
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热量1460千卡,相当于干砌墙487分钟消耗的热量180