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食物热量
凉拌黑木耳的热量和减肥功效
凉拌黑木耳
热量：
214
千卡
脂肪：
0.68克
蛋白质：
6.85克
碳水化合物：
43.16克
钠：
37.6毫克
钙：
69毫克
铁：
2.79毫克
钾：
667毫克
凉拌黑木耳
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑木耳
克
15
千卡
25
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
红辣椒
克
118
千卡
40
千卡
总量
417
克
凉拌黑木耳热量/卡路里
214
千卡
热量214千卡,相当于
游泳
36分钟消耗的热量
360
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热量214千卡,相当于游泳36分钟消耗的热量360