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食物热量
青椒洋葱蛋炒饭的热量和减肥功效
青椒洋葱蛋炒饭
热量：
190
千卡
脂肪：
10.01克
蛋白质：
15.46克
碳水化合物：
18.36克
钠：
183.9毫克
钙：
117毫克
铁：
3.26毫克
钾：
528毫克
青椒洋葱蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青椒
克
25
千卡
22
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
463
克
青椒洋葱蛋炒饭热量/卡路里
190
千卡
热量190千卡,相当于
高台跳水
63分钟消耗的热量
180
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热量190千卡,相当于高台跳水63分钟消耗的热量180