莲子百合的热量

莲子百合的热量和减肥功效

莲子百合热量：590 千卡
脂肪：2克
蛋白质：17.1克
碳水化合物：231.2克
钠：261毫克
钙：147毫克
铁：9.1毫克
钾：959毫克

莲子百合热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
红枣	克	388千卡	264千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
冰糖	克	119千卡	397千卡
总量	209克	莲子百合热量/卡路里590千卡
热量590千卡,相当于哑铃197分钟消耗的热量180

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