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食物热量
火腿芦笋蛋炒饭-筷子搅拌法的热量和减肥功效
火腿芦笋蛋炒饭-筷子搅拌法
热量：
517
千卡
脂肪：
14.78克
蛋白质：
30.06克
碳水化合物：
37.63克
钠：
1389毫克
钙：
105毫克
铁：
4.65毫克
钾：
661毫克
火腿芦笋蛋炒饭-筷子搅拌法
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
芦笋
克
31
千卡
14
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
636
克
火腿芦笋蛋炒饭-筷子搅拌法热量/卡路里
517
千卡
热量517千卡,相当于
跳舞
108分钟消耗的热量
288
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热量517千卡,相当于跳舞108分钟消耗的热量288