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食物热量
自制照烧鸡排饭的热量和减肥功效
自制照烧鸡排饭
热量：
454
千卡
脂肪：
9.5克
蛋白质：
18.2克
碳水化合物：
34.43克
钠：
216.5毫克
钙：
135毫克
铁：
4.2毫克
钾：
412毫克
自制照烧鸡排饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
蛋清
克
114
千卡
144
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
总量
511
克
自制照烧鸡排饭热量/卡路里
454
千卡
热量454千卡,相当于
打字
303分钟消耗的热量
90
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热量454千卡,相当于打字303分钟消耗的热量90