马兰头豆腐卷的热量

马兰头豆腐卷的热量和减肥功效

马兰头豆腐卷热量：259 千卡
脂肪：10.86克
蛋白质：23.9克
碳水化合物：23.22克
钠：169毫克
钙：281毫克
铁：5.35毫克
钾：862毫克

马兰头豆腐卷热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
马兰头	克	78千卡	26千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
黄豆芽	克	30千卡	30千卡
蟹味菇	克	13千卡	25千卡
总量	624克	马兰头豆腐卷热量/卡路里259千卡
热量259千卡,相当于儿童足球37分钟消耗的热量420

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