荷塘月色的热量

荷塘月色的热量和减肥功效

荷塘月色热量：1364 千卡
脂肪：14.97克
蛋白质：15.95克
碳水化合物：110.69克
钠：75.8毫克
钙：115毫克
铁：4.92毫克
钾：923毫克

荷塘月色热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
莲藕	克	253千卡	74千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
甜玉米粒	克	65千卡	61千卡
月饼	克	972千卡	405千卡
总量	928克	荷塘月色热量/卡路里1364千卡
热量1364千卡,相当于雪地摩托390分钟消耗的热量210

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