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食物热量
荷塘小炒的热量和减肥功效
荷塘小炒
热量：
313
千卡
脂肪：
0.44克
蛋白质：
5.58克
碳水化合物：
28.88克
钠：
57.8毫克
钙：
112毫克
铁：
2.62毫克
钾：
715毫克
荷塘小炒
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
荷兰豆
克
45
千卡
30
千卡
黑木耳
克
15
千卡
25
千卡
总量
551
克
荷塘小炒热量/卡路里
313
千卡
热量313千卡,相当于
滑雪机
45分钟消耗的热量
420
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热量313千卡,相当于滑雪机45分钟消耗的热量420