香煎银鳕鱼洋葱奶油酱的热量

香煎银鳕鱼洋葱奶油酱的热量和减肥功效

香煎银鳕鱼洋葱奶油酱热量：311 千卡
脂肪：0.8克
蛋白质：22.5克
碳水化合物：15.24克
钠：167.3毫克
钙：37毫克
铁：1.01毫克
钾：609毫克

香煎银鳕鱼洋葱奶油酱热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
银鳕鱼	克	251千卡	88千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
总量	485克	香煎银鳕鱼洋葱奶油酱热量/卡路里311千卡
热量311千卡,相当于干活207分钟消耗的热量90

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