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食物热量
银耳百合红豆粥的热量和减肥功效
银耳百合红豆粥
热量:
292
千卡
脂肪:
2.66克
蛋白质:
37.9克
碳水化合物:
191.58克
钠:
95.6毫克
钙:
173毫克
铁:
11.43毫克
钾:
3864毫克
银耳百合红豆粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
30
千卡
200
千卡
百合
克
25
千卡
166
千卡
莲子
克
13
千卡
89
千卡
红豆
克
165
千卡
329
千卡
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
总量
365
克
银耳百合红豆粥热量/卡路里
292
千卡
热量292千卡,相当于
吹号角
146分钟消耗的热量
120
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