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食物热量
红豆银耳莲子羹的热量和减肥功效
红豆银耳莲子羹
热量：
480
千卡
脂肪：
4.46克
蛋白质：
51.1克
碳水化合物：
279.38克
钠：
346.4毫克
钙：
270毫克
铁：
17.73毫克
钾：
4167毫克
红豆银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红豆
克
329
千卡
329
千卡
莲子
克
45
千卡
89
千卡
银耳
克
40
千卡
200
千卡
红枣
克
53
千卡
264
千卡
枸杞
克
13
千卡
258
千卡
总量
195
克
红豆银耳莲子羹热量/卡路里
480
千卡
热量480千卡,相当于
民族舞
107分钟消耗的热量
270
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热量480千卡,相当于民族舞107分钟消耗的热量270