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食物热量
紫山药豌豆杂粮粥的热量和减肥功效
紫山药豌豆杂粮粥
热量:
341
千卡
脂肪:
6.2克
蛋白质:
37.3克
碳水化合物:
218.9克
钠:
17.8毫克
钙:
151毫克
铁:
12.3毫克
钾:
1210毫克
紫山药豌豆杂粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小米
克
108
千卡
361
千卡
糙米
克
66
千卡
332
千卡
豌豆
克
167
千卡
334
千卡
总量
100
克
紫山药豌豆杂粮粥热量/卡路里
341
千卡
热量341千卡,相当于
水中有氧健身操
85分钟消耗的热量
240
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