西班牙海鲜饭的热量

西班牙海鲜饭的热量和减肥功效

西班牙海鲜饭热量：2218 千卡
脂肪：61.4克
蛋白质：71.05克
碳水化合物：166.66克
钠：1528.6毫克
钙：996毫克
铁：58.19毫克
钾：1397毫克

西班牙海鲜饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
西班牙辣香肠	克	1001千卡	455千卡
鱿鱼	克	53千卡	75千卡
鸡腿肉	克	91千卡	181千卡
大米	克	978千卡	391千卡
欧芹	克	5千卡	20千卡
高汤	克	84千卡	16千卡
藏红花	克	6千卡	281千卡
总量	1143克	西班牙海鲜饭热量/卡路里2218千卡
热量2218千卡,相当于办公室工作1479分钟消耗的热量90

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