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食物热量
瘦肉灼菜心的热量和减肥功效
瘦肉灼菜心
热量：
688
千卡
脂肪：
9.72克
蛋白质：
16.629999克
碳水化合物：
4.7克
钠：
303.5毫克
钙：
23毫克
铁：
3.05毫克
钾：
263毫克
瘦肉灼菜心
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菜心
克
95
千卡
19
千卡
猪瘦肉
克
593
千卡
395
千卡
总量
650
克
瘦肉灼菜心热量/卡路里
688
千卡
热量688千卡,相当于
拖地板
197分钟消耗的热量
210
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热量688千卡,相当于拖地板197分钟消耗的热量210