| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | ||
| 黄豆粉 | 克 | 43千卡 | 432千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 18千卡 | 18千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | ||
| 豌豆粒 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 彩蔬旋风披萨热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于爵士舞114分钟消耗的热量288 | |||||
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