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食物热量
懒人版煲仔饭的热量和减肥功效
懒人版煲仔饭
热量：
2148
千卡
脂肪：
29.21克
蛋白质：
44.7克
碳水化合物：
156.41克
钠：
98.1毫克
钙：
962毫克
铁：
59.4毫克
钾：
1938毫克
懒人版煲仔饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
653
千卡
391
千卡
排骨
克
1254
千卡
264
千卡
冬菇
克
184
千卡
212
千卡
包菜
克
57
千卡
22
千卡
总量
987
克
懒人版煲仔饭热量/卡路里
2148
千卡
热量2148千卡,相当于
踢键子
430分钟消耗的热量
300
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热量2148千卡,相当于踢键子430分钟消耗的热量300