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食物热量
芝士海鲜焗饭的热量和减肥功效
芝士海鲜焗饭
热量：
488
千卡
脂肪：
2.3克
蛋白质：
29克
碳水化合物：
16.23克
钠：
583.4毫克
钙：
248毫克
铁：
12.3毫克
钾：
384毫克
芝士海鲜焗饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蛤蜊
克
236
千卡
62
千卡
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
西兰花
克
28
千卡
28
千卡
总量
780
克
芝士海鲜焗饭热量/卡路里
488
千卡
热量488千卡,相当于
擦地
128分钟消耗的热量
228
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热量488千卡,相当于擦地128分钟消耗的热量228