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食物热量
银耳莲子百合羹的热量和减肥功效
银耳莲子百合羹
热量：
288
千卡
脂肪：
3.53克
蛋白质：
31.23克
碳水化合物：
187.48克
钠：
341.9毫克
钙：
151毫克
铁：
11.45毫克
钾：
2899毫克
银耳莲子百合羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
177
克
银耳莲子百合羹热量/卡路里
288
千卡
热量288千卡,相当于
骑自行车
36分钟消耗的热量
480
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热量288千卡,相当于骑自行车36分钟消耗的热量480