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食物热量
日式拌饭的热量和减肥功效
日式拌饭
热量:
438
千卡
脂肪:
13.03克
蛋白质:
94.91克
碳水化合物:
29.75克
钠:
209毫克
钙:
98毫克
铁:
4.29毫克
钾:
406毫克
日式拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
230
千卡
115
千卡
圆生菜
克
4
千卡
13
千卡
木鱼花
克
105
千卡
340
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
330
克
日式拌饭热量/卡路里
438
千卡
热量438千卡,相当于
羽毛球
97分钟消耗的热量
270
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