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食物热量
杂粮饭的热量和减肥功效
杂粮饭
热量：
3189
千卡
脂肪：
10.3克
蛋白质：
50.9克
碳水化合物：
373.3克
钠：
19.7毫克
钙：
990毫克
铁：
59.1毫克
钾：
1537毫克
杂粮饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
653
千卡
391
千卡
香米
克
559
千卡
335
千卡
玉米渣
克
236
千卡
347
千卡
糯米
克
1211
千卡
355
千卡
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
总量
904
克
杂粮饭热量/卡路里
3189
千卡
热量3189千卡,相当于
滑板
638分钟消耗的热量
300
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热量3189千卡,相当于滑板638分钟消耗的热量300