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食物热量
榛仁扇贝炒莴笋的热量和减肥功效
榛仁扇贝炒莴笋
热量：
162
千卡
脂肪：
9.5克
蛋白质：
25.4克
碳水化合物：
7.6克
钠：
506.1毫克
钙：
221毫克
铁：
10.1毫克
钾：
488毫克
榛仁扇贝炒莴笋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
扇贝
克
30
千卡
60
千卡
莴笋
克
28
千卡
14
千卡
鸡蛋清
克
104
千卡
144
千卡
总量
322
克
榛仁扇贝炒莴笋热量/卡路里
162
千卡
热量162千卡,相当于
冲浪
90分钟消耗的热量
108
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热量162千卡,相当于冲浪90分钟消耗的热量108