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食物热量
莲子百合枸杞粥的热量和减肥功效
莲子百合枸杞粥
热量：
1087
千卡
脂肪：
2.63克
蛋白质：
24.33克
碳水化合物：
261.68克
钠：
262.8毫克
钙：
134毫克
铁：
10.25毫克
钾：
878毫克
莲子百合枸杞粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
89
千卡
89
千卡
冰糖
克
560
千卡
397
千卡
糯米
克
355
千卡
355
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
373
克
莲子百合枸杞粥热量/卡路里
1087
千卡
热量1087千卡,相当于
冲浪
604分钟消耗的热量
108
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热量1087千卡,相当于冲浪604分钟消耗的热量108