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食物热量
黑豆莲藕排骨汤的热量和减肥功效
黑豆莲藕排骨汤
热量：
1044
千卡
脂肪：
21.92克
蛋白质：
42.5克
碳水化合物：
81.29克
钠：
89.5毫克
钙：
176毫克
铁：
6.98毫克
钾：
2313毫克
黑豆莲藕排骨汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
排骨
克
660
千卡
264
千卡
莲藕
克
111
千卡
74
千卡
黑豆
克
273
千卡
341
千卡
总量
480
克
黑豆莲藕排骨汤热量/卡路里
1044
千卡
热量1044千卡,相当于
潜泳
70分钟消耗的热量
900
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热量1044千卡,相当于潜泳70分钟消耗的热量900