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食物热量
烤鱿鱼的热量和减肥功效
烤鱿鱼
热量：
284
千卡
脂肪：
1.1克
蛋白质：
19.1克
碳水化合物：
22.54克
钠：
171.7毫克
钙：
80毫克
铁：
1.51毫克
钾：
304毫克
烤鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
青椒
克
25
千卡
22
千卡
总量
499
克
烤鱿鱼热量/卡路里
284
千卡
热量284千卡,相当于
骑自行车
36分钟消耗的热量
480
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热量284千卡,相当于骑自行车36分钟消耗的热量480