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食物热量
鱿鱼辣白菜炒饭的热量和减肥功效
鱿鱼辣白菜炒饭
热量：
513
千卡
脂肪：
1.1克
蛋白质：
20克
碳水化合物：
33.8克
钠：
196.7毫克
钙：
50毫克
铁：
1.8毫克
钾：
46毫克
鱿鱼辣白菜炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
总量
550
克
鱿鱼辣白菜炒饭热量/卡路里
513
千卡
热量513千卡,相当于
深蹲
128分钟消耗的热量
240
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热量513千卡,相当于深蹲128分钟消耗的热量240