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食物热量
鸡汁枸杞山药粥的热量和减肥功效
鸡汁枸杞山药粥
热量:
688
千卡
脂肪:
2.6克
蛋白质:
34.9克
碳水化合物:
155.4克
钠:
33.3毫克
钙:
42毫克
铁:
4.8毫克
钾:
148毫克
鸡汁枸杞山药粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
粳米
克
588
千卡
490
千卡
糙米
克
100
千卡
332
千卡
总量
150
克
鸡汁枸杞山药粥热量/卡路里
688
千卡
热量688千卡,相当于
水中有氧健身操
172分钟消耗的热量
240
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