颈椎病的主要病因有哪几种

胫椎病在生活中发生的非常广泛，这种疾病的到来，给许多颈椎病患者造成了极大的痛苦，会直接影响到患者的正常生活以及工作，颈椎病长久发生会给患者造成其他一些病变产生。那么，颈椎病的主要病因有哪些？

颈椎病的病因：

病因1、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

病因2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

病因3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

病因4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

病因5、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

病因6、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。

需要注意的有哪些地方呢?

1.锻炼颈项肌。这是预防颈椎病最有效的方法，每天都可以练习。具体操作是：把双手放在后脑勺，头部往后用力，双手则往前用力“顶住”，每次保持这个姿势3—5秒。每次做30—50下，每天做2—3次。

2.均衡饮食。颈椎病患者的饮食，应以含钙、蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E的饮食为主，特别是鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含钙量多的食物并多吃一些葛根、苦瓜等蔬菜。

3.枕头的选择和摆放。选易塑形的枕头，睡觉时枕头放在颈椎窝处。此外，保证充足的睡眠。

4.做“米字操”有禁忌。不少办公族喜欢用头部画“米”来放松颈部，认为可以防颈椎病。夏虹提醒，“米字操”可减轻颈部肌肉劳损，但出现颈椎退变、颈椎间盘突出的人群一定不能做。过度的“米字操”锻炼有加重颈椎病的可能，老年人最好别做“米字操”。

温馨提示，生活中可诱发颈椎病发生的因素有许多种，如果长期患有慢性感染，也会诱发颈椎病出现。长期保持一种不正当的姿势，会使背部肌肉处于紧张状态，颈椎病的发生几率将会更加严重。由于颈椎病的顽强性，一旦发现必须立即到正规医院进行检查治疗。