哪些是早期颈椎病的治疗方法

在颈椎出现疼痛、脖子肿胀时要引起注意，警惕颈椎病的出现，由于颈椎病的早期症状比较轻，只有多注意观察身体的异常变化，才能发现，我们都知道对于疾病越早治疗越好，颈椎病也不列外，那么早期颈椎病的治疗方法都有哪些呢？

早期治疗

早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节：

第一、注意适当休息

避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

第二、改变用枕习惯

颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。

第三、积极锻炼

特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

第四、可使用热敷

对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

上文介绍的早期治疗方法中有一部分是对身体的锻炼，我认为即使没患上颈椎病，我们也要经常锻炼身体，提高身体免疫力。纠正不良姿态，养成良好的生活态度。这些对我们的健康都有好处。随着生活质量的提高，空调逐渐入户普通人家。但是，颈椎病的病发率也在逐渐的升高。很少有人发现，空调的频繁使用对我们人体的危害也越来越大，颈椎病就是其中之一，现在就由小编来为你介绍空调引发颈椎病的诱因。

空调容易引发颈椎病

据有关资料显示，我国颈椎病的发病率逐年增高，全国约有10%%的人患颈椎病，且发病年龄越来越年轻化。专家指出，颈椎病患者的临床症状与气温的骤变有关，并且这是都市白领中最常见的疾病之一。

诱因

场景一：台风之夜，半夜的气温忽然降了好多度，仍然像往常一样光着肩膀睡觉、不盖毯子的你，不免有些受凉了。早晨醒来，你的第一反应是肩胛疼痛、颈部不适、关节酸麻……

场景二：在写字楼空调房里加班加点的你，忙碌了一天之后终于关上了电脑，准备收拾东西回家。一站起来，直觉得脖子僵硬、肩背部沉重、头晕脑涨，你忍不住用拳头捶了捶酸痛的肩头，用手指掐了掐晕乎乎的脑袋……

场景三：天气很闷，白天汗流浃背的你觉得浑身粘乎乎很难受，这天晚上忽然心血来潮地洗了次冷水澡，狠狠地爽了一把。没过多久，你感觉身体有点异常，头开始痛、手脚开始麻木……

由此可见，长期开空调在一定程度上也会引发颈椎病，随着生活水平的逐渐提高，每家每户基本上都有了空调，为了身体的健康，在生活中要少用空调，避免因为空调使用不当导致身体饱受疾病的困扰，在颈椎出现不良症状时要抓紧时间治疗。