情感破裂容易导致抑郁症

每个人都是有感情的生物，每天都在处理着不同的感情关系，一旦这些关系破裂，会给人造成很大的心理阴影，特别是失恋等亲密关系的破裂，那么为了避免因此犯上抑郁症，我们应该怎么做呢？

一、合理饮食

注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质，这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

二、拓宽视野

培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式。尽可能不让那种负面消极的情绪，侵占自己的意识。

三、做有意义的事情

做有意义的事情，可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。

四、解决思想的压力为先

学会倾诉，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病,如近年来多发的脑血管病，都不能排除这些因素的刺激，除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中，信耐的朋友的倾诉的方式，是最好的排毒方式了。

五、运动疗法

首推游泳，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步，看到花草树木的葱郁，人的心境会很快的平静下来，理性的思考，消除烦恼，一旦散步的习惯养成，你就会深切地体会到它的众多好处。

重感情的人总会对感情的破裂特别在乎，这是很正常的，但要注意调整好自己的情绪，不要长期地沉浸在失去的痛苦之中，生活还是要继续的。