出于男女性天生的差异,更年期抑郁症的症状也是有很大区别的,而且更多时候男性的症状会比较隐匿难以被发现,甚至连自己都没有察觉。
大部分患更年期抑郁症的男性不知自己有忧郁症,常见的症状多是持续低落的心情、不太能思考或集中精神、觉得自己一无是处、睡太多、没有活力、失去从事日常活动的乐趣、以及(或)体重大幅增加或减轻。
另外,男性的性机能障碍和更年期忧郁症通常相关,沮丧时,会有性的问题。有性功能的问题时,就会变得更沮丧,如此形成恶性循环。
通常情况下,男性的更年期可能长达五到十五年,虽然更年期的症状因人而异,但对男性本身及家人的生活品质影响甚巨。
男性更年期抑郁症的自我调节,首先要学会控制怒意来控制情绪。中年男性意识到自己进入更年期后,要刻意把什么事都看开,遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸要开阔,做到拿得起、放得下。
所以对付更年期抑郁症,首先是男性朋友要有自我治疗的意识,保持良好的心态,其次是家人要学会体谅他们的难处,帮助他们度过尴尬期。
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