如果您身边有人患上抑郁症,无论是亲人还是朋友,这件事也会影响到您。您所能做的最重要的事,是帮助他/她得到诊断和治疗。您可以陪他去看医生,鼓励他坚持治疗,如果坚持治疗6至8周后没有明显的改善,则需要陪他与医生一起探讨其他的治疗方式。
请记住:抑郁症是一种常见疾病,可以得到有效的治疗。抑郁不是软弱或懒惰;患者已经在努力的应对。
如何帮助他——患有抑郁的亲人或朋友。
(1)请给予情感支持、理解、耐心和鼓励
(2)请与他谈话,并仔细倾听
(3)决不要轻视他们的痛苦感受,同时也要指出真实的情况并不是以为的那样糟糕,并给予希望
(4)决不要忽略关于自杀的言语和行为的流露,并及早报告给他的治疗师或医生,同时加强看护
(5)邀请他去散步、外出或进行其他的活动,如果他拒绝,要不断尝试,但不要迫切强求
(6)提供帮助,以使得他顺利完成与医生的约诊
(7)请提醒他,随着时间和治疗,抑郁终会离他而去
1.制定短期活动计划给患者带来快乐或帮助患者建立信心。
2.鼓励患者不要悲观或自我批评,不要去把悲观的想法付诸行动(如离婚、辞职),也不要集中于负性或内疚的想法。
3.明确目前的生活问题或社会压力。把精力放在患者能采取的处理这些问题的小而具体的步骤。不要做重大的决定或生活的变动。
4.如果出现了躯体症状,探讨躯体症状与情绪间的关系。
病情好转后,与患者共同制定如果出现复发征象的行动计划。
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